アメリカ健康ジャーナル

ミシガンに住んで二十余年。「心と体の健康」を綴るヘルシーライフスタイル工房へようこそ!

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食べて痩せる、スーパーフードはいかが?!

こんち、メタボ気味の野うさぎちゃん♪ 冬眠に備えてちょっと太り気味のラビ君。人間だって、年末からのパーティーラッシュでのご馳走と、冬の間の運動不足で似ているかもね 元旦の祈願ナンバーワン、痩せることどちらの国のみなさんも考えることは同じようだわ!そんなあなたへ・・・痩せるためのスーパーフードのご案内!興味がある方は、下の記事をどぞー♪美味しく食べて、健康的に痩せよう!愛する我が娘よ、お願いだから・・母...

めざせ100歳!打倒ストレス!!

ストレスに打ち勝つ強い「心と体」を作ろう!  100歳を目標に生きる1910年11月3日 100歳さん大統領からのお祝いの手紙は届きましたか?100才のプリンセス!100年前の今日、義母(写真)バーサは、生まれました。3人の娘と息子に恵まれて、こんなに元気です。ハッピバースデー、バーサ!教会の一室を借りて、沢山の友人と家族に祝ってもらいましたよ。長寿の秘訣?これを義母から学ぶとすれば、前向きに生きる姿勢かも知れま...

目覚めと寝る前、コップ一杯の水を飲もう♪

寝る前の一杯、目覚めの一杯といっても・・今日はね、お酒ではなく水のトピックスなんですよ寝ている間でも、汗をかいて水分を失うでしょう?それで、血液ドロドロ予防のために、寝る前と目覚めのコップ一杯の水が必要なんですよね特に、高血圧や動脈硬化などの心配がある方には、ドロドロ血液がおきる起床直後から3,4時間におこるといわれる「悪魔の時間帯」を避けることが必要でしょうちなみに、最近の私の血圧ですが、107/74...

ハロウィンの夜に届いた、怖~いカードの正体は?!

ハッピーハロウィン秋のお楽しみタイムですよ♪ハロウィーンデコレーションやパーティーで賑わうアメリカ。不況とはいえ、個性豊かなハロウィーンコスチュームでのパーティーは、楽しそうですよ。けど、今年のハロウィーンは、怖いものよりやんわりムードのものが受けているとか・・。これも世の中を明るくするための工夫なのでしょうかね?!ワタシ・・・怖いの苦手じゃぁ~そんな怖がりのワタシ宛てに届けられた、一通のカード。...

数字は健康のバロメーター!

1  2  3  4  5 はい^^これで、本日の5周ランニングは、終了です我が家の前の道路は、楕円形のループになっています。楕円形の道路の両側に家が建っているというか・・。その一周が、1.038km。一周走るごとに、葉っぱの目印をして遊んじゃいました!で、今日は「数字」のお話で~す!                    あなたは、数字に細かいほうですか?例えば、家計簿、車の走行距離、時間。また...

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プロフィール

みどり    greensmoothie

Author:みどり    greensmoothie
ミシガン州在住、アメリカ人の夫と娘の3人家族。
心と体の健康、聖書日めくりカレンダー、自然食、街、ガーデニング、イベント、ハンドメイドクラフト、友人や家族のことなどを綴っています。

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