アメリカ健康ジャーナル

ミシガンに住んで二十余年。「心と体の健康」を綴るヘルシーライフスタイル工房へようこそ!

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健康チャレンジ、2011年!

謹んで新年のお祝いを申し上げます。
昨年は何かとお世話になりまして、ありがとうございました。
本年も昨年同様よろしくお願い申し上げます。
皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします。


健康への新たなチャレンジ、2011年の幕開けです!


                






前回の記事へ、皆様からの沢山のコメント
本当にありがとうございました!

けいさま、葉っぱさま、トモリンコさま、おがのぶさま、
SONOMIさま、はちきんイジーさま、妈麻马骂さま、reeさま、
太巻きおばばさま、大坂のオバチャンさま、華やぎさま、
松井大門さま、大自然の風になれさま、shokoさま、あんさま、
りっちゃまさま、もみじ饅頭さま、ツーさま、コウさま、
加夢さま、小太郎さま、あやくわんこさま、たんぽぽさま、
金田さま、tetsurowさま、MIQさま、 annさま


今回は、元旦ということで、大変失礼ながら、
コメントへのお返事は皆様のブログへお伺い
させていただくという形にさせていただきたく
存じます。
皆様のご丁寧で暖かいメッセージを読ませて
いただいて胸が熱くなりました。
本当に、ありがとうございます。感謝です!!

          さゆり





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「さゆり」という日本酒を娘がプレゼントしてくれました。
ちなみに、改名したわけではありません
日本酒は、故郷の味がしますね。





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クリスマスは夫の提案で、家族への
クリスマスプレゼント廃止。
その分のお金を、必要な人々へ寄付する。
これが夫の提案でした。

まぁ、そんな事情で、
娘はちょい頭をひねり・・こんなものを
年老いた両親へプレゼントしてくれましたよ。
赤と白のワイン、プラス日本酒です。






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赤ワインは、数々のリサーチで証明されて
いるように、優れた健康への利益があるようです。
グラス1杯の赤ワイン。長寿につながるのでしょうか

ワインのボトルに書かれた文字を楽しむ娘。
お母さんへの日本酒が「さゆり」ならば、
「ワイン屋の男」は、お父さんへ。
なかなか芸が細かいでしょ^^v





お正月、皆さんも新年を
    味わっておいででしょうか?!










2011年、もっと走るよ!


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12月に購入したランニングシューズ。


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走る目的のシューズを購入したのが、
去年の1月。
第一号のオレンジ(右)は、リタイアーの
前にスパイクを装着して雪用へ。




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これからマラソンへのトレーニングに入るので、
シューズも2,3足を交換に履かないといけないらしい。
私のお気に入りは、Saucony。
マイペースで、楽しみながら走ろうっと!





スケジュール帳は?

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特に、几帳面というわけでもないけど、
一応3冊のスケジュール帳をゲットした私。
エクササイズ、日々の日程、体重と健康の3冊。

それぞれの帳面は、保管する場所が違うので、
恐らく重宝かと思われます。
体重帳は、体重計のそばへ。
エクササイズ帳は、机の上に。
スケジュール帳は、バックの中へ。

計画したシステムは、素直に日々実行する。
あまり多くのことを頭に詰め込みすぎないこと。
できなかったことは、忘れること。


さて、どんなものでしょうね



今年も、あせらず気張らず健康へチャレンジ!
栄養、心、運動へ注意したいね





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The children of men take refuge in the shadow of Thy wings.
Psalm 36:7b

(神よ。あなたの恵みは、なんと尊いことでしょう。)
人の子らは、御翼の陰に身を避けます。
           詩篇36:7


"Echoes of Eternity" by Hal M. Helms




ご訪問ありがとう!
コメント大歓迎。更新の励みになります。
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*Comment

NoTitle 

あけましておめでとうございます。
今年もみどりさんの素敵な記事を
楽しみにしています。
元気で素敵な年にしましょうね。
どうぞよろしくお願いいたします。
  • posted by けい 
  • URL 
  • 2011.01/01 00:23分 
  • [Edit]

NoTitle 

明けましておめおめおめでとっとぅううううう
今年もよろよろよろしくぅううううううううううううう!!!
  • posted by 松井大門 
  • URL 
  • 2011.01/01 01:10分 
  • [Edit]

新年 

明け(た?)まして、おめでとうございます。

紅白のランニング・シューズ履けば、ピヨン ピョン ピョ~ンとスキップしそうですね。

「何事も、過ぎたる及ばず」と言います。

♪~ラン ラン ラ~ン~♪の世界で、不思議の国のアリスちゃんみたいに、月を見ながら、楽しく跳ねましょう。
  • posted by 華やぎ 
  • URL 
  • 2011.01/01 01:29分 
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NoTitle 

みどりさん
あけましておめでとうございます
昨年は本当に色々とお世話になりました
今年もみどりさんにとって
益々素敵な年になりますように
変らず どうぞよろしくお願いいたします
素敵なお正月をお過ごしくださいませ
SONOMI
  • posted by SONOMI 
  • URL 
  • 2011.01/01 02:42分 
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NoTitle 

あけまして おめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

大晦日から一夜明けた今日なのに、
1日違いで、気分は別の物・・・
不思議ですね、新年って。

外は凄い静かです~。
  • posted by 太巻きおばば 
  • URL 
  • 2011.01/01 04:03分 
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NoTitle 

明けまして おめでとう御座います

本年も 宜しくお願いします

新しい年ですね 昨年より今年と より一層
良い年に なっていく気がしています

お互い 健康に気を使いながら
元気に過ごしていきましょう
  • posted by おがのぶ 
  • URL 
  • 2011.01/01 05:46分 
  • [Edit]

あけましておめでとうござます 

素敵な2011年の幕開けのメッセージ
ありがとうございます!
さゆりというお酒のことも日本では
知らないものでした。
きれいな壜ですね。
美しい前向きな記事に新しい年のこの世に
憂いなきように・・と願います。
  • posted by ann 
  • URL 
  • 2011.01/01 06:57分 
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NoTitle 

あけましておめでとうございます。

本年もみどりさんの素敵なブログに
大いに刺激を受け、学ばせていただきたいと
願っております。

さっそく、

「計画したシステムは、素直に日々実行する」

という私にとっては苦手なテーマを、
実行できるよう頑張ります。

本年もどうぞよろしくお願い致します。
  • posted by tetsurow 
  • URL 
  • 2011.01/01 07:03分 
  • [Edit]

新年好(しんねんはお~) 

新年好(しんねんはお~)みどりさん!
今年も健康づくりに余念がない滑り出しですね。
私は...おせちやおにしめやおぞうにやらを
食べ過ぎました...
やばめの滑り出しです。v-12
  • posted by 妈麻马骂(マァマァマァマァ) 
  • URL 
  • 2011.01/01 07:33分 
  • [Edit]

NoTitle 

v-22明けましておめでとうございます
素敵なクリスマスの考え方、そして受け入れるご家族、素晴らしいですね
ともすればうちの家族だけが・・と考えがちなのに

3冊のスケジュール表、なるほど、です
私は小さめのを、自分で使いやすいようにフリーハンドで線を引いて、日にちを書き込んで作っています
これも使いやすいですよ
  • posted by 葉っぱ 
  • URL 
  • 2011.01/01 08:37分 
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Happy New Year!! 

みどりさん、あけましておめでとうございます!
今年もよろしくおねがいします。

クリスマスにもメッセージをいただき、本当にありがとうございます。
今年も、みどりさんの健康情報とすばらしい知恵のこのブログを楽しみにしています。
スケジュール帳3冊のわざ、なるほどー。私はいいスケジュール帳がなかなか見つからず。。。
  • posted by Junco 
  • URL 
  • 2011.01/01 11:37分 
  • [Edit]

おはようございます! 

お嬢さんのプレゼント洒落ていますねv-218
日本酒は白鶴ですねv-222
「さゆり」と言うのは、日本には売ってなさそうですね?
スケジュール帳3冊とはすごいですねv-405
さすが、みどりさんできなかったことは忘れた方がいいんですねv-426
  • posted by ツー 
  • URL 
  • 2011.01/01 16:19分 
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NoTitle 

あけましておめでとうございます

元旦の日です

珍しく 二日酔いなしで さわやかな元旦を迎えているバッキーイジーです

私達もお互いのギフトをせず

寄付する事を数年しています

今年も みどりさんの健康ジャーナル
楽しみにしていますね

去年主人は30パウンド減量成功しました

  • posted by はちきんイジー 
  • URL 
  • 2011.01/01 16:46分 
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謹賀新年♪ 

 さゆりみどりさん 新年あけましておめでとうございます【祝】*:・゚\(^◇^*)
旧年中は 大変お世話になりましたm(_ _)m

 やはりお正月と言えば、日本酒ですねd(⌒―⌒) グッ!!
みどりさんは、2011年、もっと走られるのですね! 健康的ですね(*^―゚)bグッ!

 今年も、みどりさんのブログを 楽しみにしております(^_-)-☆
 みどりさんにとって 幸せな1年となりますように(^八^*)
本年も どうぞよろしくお願い致します\(^_^)/

  • posted by コウ 
  • URL 
  • 2011.01/01 18:38分 
  • [Edit]

NoTitle 

あけましておめでとうございます

今年も宜しくお願いします
健康管理 しっかり出来てますね

私も頑張らないといけません
有難うございました
  • posted by 大自然の風になれ 
  • URL 
  • 2011.01/01 20:22分 
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こんにちは、えいと@です。 


新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

プレゼント廃止で、その分を寄付ですか!
すばらしいですね~。
みどりさんご夫婦、モノのプレゼントがなくても心が通じ合っているのでしょうね。
ステキです~。

日本酒、いいですね。
「さゆり」っていうお酒があるんですね。
かわいらしい日本酒ですね。

ランニング、今年も続けられるんですね。
頑張ってください!

     えいと@


  • posted by えいと@ 
  • URL 
  • 2011.01/01 22:22分 
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NoTitle 

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします(*^-^*)

また素敵な記事を楽しみにしています♪
  • posted by あん 
  • URL 
  • 2011.01/01 23:09分 
  • [Edit]

明けましておめでとうございます 

今年もよろしくお願いします。健康に関する記事をいつも有難うございます。子育ての合間に楽しく読んでいます。私の方は頻繁には更新できませんが、細く長く続けていこうと思っていますので、お暇なときに遊びに来てください。
  • posted by small talker 
  • URL 
  • 2011.01/02 00:00分 
  • [Edit]

NoTitle 

明けましておめでとうございます。

娘さんからご両親に素敵なプレゼントでしたね^^

今年も健康に気をつけて、みどりさんらしく
楽しく元気に走り続けて下さいね。

本年もどうぞよろしくお願い致します♪
  • posted by shoko♪ 
  • URL 
  • 2011.01/02 04:30分 
  • [Edit]

NoTitle 

e-476新年あけましておめでとうございます
e-476

v-272e-400のギフトいいですねぇ
百薬の長とも言われてますから
そんな願いが込められているのでしょうね

今年もよろしくお願いします
  • posted by あやく わんこ 
  • URL 
  • 2011.01/02 07:01分 
  • [Edit]

NoTitle 

明けましておめでとうございます。

みどりさんのブログはいつも元気いっぱいで愛情にあふれていて、私もたくさんのパワーをいただいていますよ~♪
今年も楽しみに読ませていただきますね。
旦那様のご提案素晴らしいです☆
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
  • posted by nara promeneuse 
  • URL 
  • 2011.01/02 17:40分 
  • [Edit]

NoTitle 

遅ればせながらあけましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

訪れると不思議と前向きになれる
そんなみどりさんのブログが大好きです。

くすぶっていた走り屋魂にも火がつきました。
私も負けていられません。
  • posted by 大阪のオバチャン 
  • URL 
  • 2011.01/02 18:07分 
  • [Edit]

けいさま 

けいさまのスカッとする記事、私もファンです。
こちらこそ、今年もヨロシクお願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/02 23:50分 
  • [Edit]

松井大門さま 

こちらこそ、いつも心温まる絵画を
見せていただいて嬉しいです。
どうぞ、今年もヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/02 23:51分 
  • [Edit]

華やぎさま 

はいはい^^今年もお気に入りのシューズを
はいてぴょンンぴょンはねますね(笑)
本年もヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/02 23:53分 
  • [Edit]

SONOMIさま 

こちらこそ、いつもSONOMIさまの
ご活躍の記事をよませていただくのが
楽しみです。今年もよろしく!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/02 23:54分 
  • [Edit]

太巻きおばばさま 

そうですよね~たった昨日と今日で、
大違いですものね。けど、気分も新たに
2011年もどーーぞヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/02 23:56分 
  • [Edit]

おがのぶ さま 

お互いに熟年、健康第一で今年もヨロシク
お願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/02 23:57分 
  • [Edit]

annさま 

このお酒は、白鶴のものですが、濁り酒で甘口。
日本では販売していませんか?
annさま、お互いに美しい50代を前に向かって
歩きましょうね。今年も、ヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/02 23:59分 
  • [Edit]

tetsurowさま 

実行できない日もあってこそ、普通なんでしょうね。
それでも前進を続ければ、きっと何かいいことあるかも
しれないですよね。一緒に頑張りましょう。
今年もどうぞヨロシクお願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:02分 
  • [Edit]

妈麻马骂さま 

お正月は、目も胃袋もご馳走を期待しています
から、節制は無理でしょうね(笑)
今年も、健康へ向かって一緒に歩みましょうね。
どうぞ、ヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:04分 
  • [Edit]

葉っぱさま 

ギフトに関するコンセプト。これを考えることは
大切だと思いますね。スケジュール帳を自分で
作られるのいいですね!
今年もエコと農園+健康ご一緒に頑張りましょうね。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:05分 
  • [Edit]

Juncoさま 

いつも神様のお話をしてくださって
ありがとう!スケジュール帳に関しては、
そちらにコメントを入れさせていただいたので
いかがでしょうか?
今年もどうぞヨロシクね。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:07分 
  • [Edit]

みどり 

白鶴です!あれ、もしかしたら、タイトルを
日本では変えているかもしれませんかね?
濁り酒の女性向け甘口です。
スケジュール帳って、特に得意ではないのですが、
あれで頭の中を分けるんです(笑)
できないことは、忘れます! 爆
今年もどうぞヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:09分 
  • [Edit]

はちきんイジーさま 

クリスマスギフトの件は、お互いに仲間ですね。
だって、この年になると・・自分のものというより
他の方に喜んでいただいたほうが幸せですよね。
ご主人、まだダイエット頑張っておいでですか@@
偉いですね。
今年もヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:11分 
  • [Edit]

コウ さま 

日本に住んでいたころは、日本酒なんて見向きも
しませんでしたが、やはり里心です。
日本酒を飲むと、嬉しくなりますよ。
今年もヨロシクお願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:13分 
  • [Edit]

大自然の風になれさま 

何しろ、年が過ぎるのが早くて・・
スケジュール帳をつけないとあせるんですよ(苦笑)
運動~ご一緒にしましょう^^
今年もどうぞよろしく!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:15分 
  • [Edit]

えいと@さま 

プレゼントでも、このクリスマスだけは特別なんですよ。
貧しい人へあげる日だと思います。私たちも決して
裕福ではないけど、家もあるし・・感謝です。
今年もどうぞヨロシクお願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:16分 
  • [Edit]

あんさま 

楽しいお正月を迎えられましたか?
平凡なブログですが、今後ともヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:18分 
  • [Edit]

small talkerさま 

本当に、お久しぶりです。
早速、ブログのほうへお邪魔させていただき
ました。今年もどうぞヨロシク!
息子さんのお誕生おめでとうございます。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:19分 
  • [Edit]

shokoさま 

はいはい^^飲むギフトは自然でいいです。
きっと、近い将来、息子さんからこんなギフトが
届くかも。笑
今年もどうぞヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:21分 
  • [Edit]

あけましておめでとうございます♪ 

新しい年が明けましたね。
今年も楽しくためになるアメリカ情報満載のブログを
楽しませていただきます^^
どうぞよろしくお願いいたします♪
  • posted by 417mariyo 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:21分 
  • [Edit]

あやく わんこさま 

タバコは害でも、お酒は百薬の長ですね。
飲めば無くなるから気が楽な贈り物です(笑)
今年もどうぞヨロシクお願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:23分 
  • [Edit]

nara promeneuseさま 

みどりパワーを撒き散らす、2011年を
目指しますね(笑)
クリスマスの贈り物は、シェアーなんです。
必要なものをみんなに回す。世界平和にも
つながりますよね。
今年もどうぞヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:25分 
  • [Edit]

大阪のオバチャン さま 

ども~私ね、後悔するの大嫌いなんです。
だって、過去から学ぶことはあっても、
明日へはいけないもの。
ご一緒に走りましょう!ほら、あのランニング用の
ベビーカーを押して走る人多いですよ、アメリカ。
今年もどうぞヨロシクお願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:27分 
  • [Edit]

417mariyoさま 

人は置かれた状況で、様々な視点からものを
考えますよね。それが、このブログ交流の
楽しさかもしれません。こちらこそ、417mariyoさま
の日々のことを素直に綴られたブログ記事に励まされ
たり、感動したりです。ありがとうございます。
今年もどうぞヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 00:32分 
  • [Edit]

NoTitle 

遅くなりましたが・・
あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします!
「さゆり」ではなくて「みどり」だったらよかったのに~!
今年もランニング頑張られるみたいですね!
私も健康のためにも何かしないと・・
思うばかりで何もできないんです~(@_@;)
掃除で運動します!
  • posted by たんぽぽ 
  • URL 
  • 2011.01/03 03:55分 
  • [Edit]

NoTitle 

あけましておめでとうございます。
おぉ~、いいですね~日本酒。
このお酒、多分私も知ってる・・・。
今年もよろしくお願いします。
  • posted by ree 
  • URL 
  • 2011.01/03 14:13分 
  • [Edit]

NoTitle 

おぉ!サッカニーだ!!
れんげの住んでるとこでは、なかなか手に入りにくいけど、
それ良いんだよなぁ~♪
今年はお屠蘇飲んでないけど、飲みましたよ~赤ワイン!
今年もよろしくどぞ~♪
  • posted by れんげ 
  • URL 
  • 2011.01/03 19:06分 
  • [Edit]

たんぽぽさま 

ピンクのボトルには、やっぱり「さゆり」かな?
けど、今度はグリーンのボトルも作ってくれ
ますかね~「みどり」ってネーミングで(爆)
お掃除エクササイズ頑張ってね!
今年もヨロシクお願いします。
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 21:56分 
  • [Edit]

reeさま 

「さゆり」は、World Marketで売っている
そうですよ。甘くて美味しいの^^
こちらこそ、今年もヨロシク!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 21:58分 
  • [Edit]

れんげさま 

日本名をサッカニーというんですね。
そっかぁ、これはポピュラーではないのね。
けど、履きいいんですよね~れんげさまも
愛用しておいでですか?
今年もどうぞよろしく!
  • posted by みどり 
  • URL 
  • 2011.01/03 21:59分 
  • [Edit]

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プロフィール

みどり    greensmoothie

Author:みどり    greensmoothie
ミシガン州在住、アメリカ人の夫と娘の3人家族。
心と体の健康、聖書日めくりカレンダー、自然食、街、ガーデニング、イベント、ハンドメイドクラフト、友人や家族のことなどを綴っています。

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